Beaucoup de golfeurs perdent puissance et régularité parce que leur bassin avance vers la balle et le corps se redresse trop tôt dans la descente. Ce défaut, appelé early extension, empêche une bonne rotation et rend le contact très irrégulier.
Dans cette vidéo, je vous montre un correctif simple et très efficace pour stabiliser votre posture et libérer la rotation.
L’idée est d’aller chercher un appui dynamique sur la tête du métatarse :
Pied gauche pour les droitiers
Pied droit pour les gauchers
Cet appui permet : • d’activer la chaîne musculaire avant
• de stabiliser le bassin
• de favoriser la rotation du corps plutôt que le redressement
• de garder de l’espace pour les bras et le club
Résultat :
✔ plus de rotation
✔ un meilleur contact balle-sol
✔ plus de vitesse de club
✔ un swing plus stable et plus puissant.
Essayez cet exercice au practice et observez comment votre corps tourne naturellement au lieu de se relever.
Si la vidéo vous aide, pensez à liker, commenter et vous abonner pour plus de conseils sur le swing et l’entraînement au golf
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